Herzlich Willkommen!
Meine Angebote für die Steigerung deiner Lebensqualität:
Craniosacral-Therapie
Finde tiefe Entspannung und aktiviere deine Selbstheilungskräfte!
Yoga-Kurse
Online Kurs Prana Yoga
Lebensenergie verstehen, lenken und ihre verschiedenen Aspekte verkörpern...
Präsenz-Kurse
Yoga-Kurse in Riggisberg und Schwarzenburg.
Aktuell gibt es freie Plätze in Schwarzenburg. Willkommen!
Ganzheitliche Unterstützung bei Long Covid
Was bedeutet Long Covid?
Welche Ursachen können dazu führen?
Was haben das Gehirn und der Vagus-Nerv damit zu tun?
Wie kann Craniosacral-Therapie den Heilungsprozess unterstützen?
Als KomplementärTherapeutin liegt es mir am Herzen...
- das Gesunde in dir zu nähren
- deine Selbstheilungskräfte zu unterstützen
- mit dir deine Stärken zu feiern
- deine Kraftquellen in dir aufleuchten zu lassen
- dich an das Unversehrte in dir zu erinnern
- deine angeborene Regenerationsfähigkeit anzuregen
- dich zu ermutigen, dir den Leitstern deiner Sehnsucht bewusst zu machen und dein Leben danach auszurichten.
Mein komplementärtherapeutisches Angebot umfasst yogatherapeutisch ausgerichtete Gruppenkurse zu verschiedenen Themen entlang des Jahreskreises, sowie yogatherapeutische Einzelstunden für individuell abgestimmte Übungsprogramme. Ausserdem biete ich Craniosacral-Therapie an.
Yoga und Craniosacral-Therapie: In Kombination besonders nachhaltig
Als besonders effektiv hat sich die Kombination von Yogatherapie und Craniosacral-Therapie erwiesen. Das ist beispielsweise empfehlenswert bei chronischen oder akuten Schmerzzuständen, Erschöpfung, Depression, Post resp. Long Covid, Burn out, Schlafstörungen oder zur Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen.
Durch die Craniosacrale Behandlung kann eine tiefe Entspannung entstehen, in der die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt werden. Danach kann ein individuell abgestimmtes Yogatherapie-Programm helfen, das möglicherweise neu etablierte Lebensgefühl in den Alltag zu integrieren, es zu bewahren und weiter zu entwickeln – auch wenn es nur wenige kurze Praktiken beinhält, kann dies einen grossen Unterschied ausmachen in der Nachhaltigkeit deiner Behandlung.
In der Tiefe nach Perlen tauchen
Mit mehr als 20 Jahren Berufserfahrung im Gesundheitswesen liegt meine Stärke darin, ganzheitlich und vernetzt zu denken und so tieferliegende Zusammenhänge analysieren zu können. Mir ist es ein grosses Anliegen, den vielschichten Ursachen von Krankheiten und Beschwerden auf den Grund zu gehen. Die Intension meines Wirkens ist es nicht nur vorrübergehend Symptome zu lindern, sondern dauerhafte Veränderungen zu ermöglichen.
Dies ist mein Antrieb für Forschung und (Selbst-)Erfahrung im Bereich von Bewegungsökonomie, Haltungsoptimierung und Lebensgestaltung hin zu mehr Vitalität und Freude.
Auf diese Weise hat sich schon so manches Leiden zu einer Perle in der persönlichen Entwicklung verändern können.
KomplementärTherapeut*innen sind "Gesundheitserreger"
Bild von Larisa Koshkina auf Pixabay
Referenzen
Was meine Klient*innen und Kursteilnehmer*innen sagen:
Einen ganz grossen Dank für deine wunderbaren Yogastunden, insbesondere auch für die Anfangsworte jeder Stunde. Ich könnte also nicht mehr ohne auskommen! Je länger ich dabei bin, desto mehr spüre ich die vielfältige Wirkung. Es ist wirklich Nahrung für Körper, Geist und Seele!
Franziska Bennet
Ich danke dir von Herzen für die Yogastunden, die ich mitmachen durfte. Sie waren wirklich sehr wertvoll und haben mich weiter gebracht. Besonders das bewusste Atmen begleitet mich noch heute und hilft mir in sehr vielen Lebenssituationen. Ich sehnte mich nach Ruhe und Harmonie mit Körper und Seele und die habe ich bei dir gefunden.
Rosmarie Lüthi
Guten Morgen Viola,
Heute haben wir Yoga gemacht!
Es hat Spass gemacht und gutgetan!
Merci vielmal!
Familie Gilgen
Danke für deine lieben Worte und die tolle Yogastunde. Es tut einfach gut, auch wenn die Situation für viele wirklich nicht einfach ist.
Monique Progin im Lockdown 2020
Die Stunde hat mir gefallen. Ich habe sie heute Morgen bei Sonnenaufgang genossen. Ein wunderbarer Start in den neuen Tag, gestärkt, geerdet und die Zwischenräume gefüllt mit Weite und Ruhe. Schätze deinen Unterrichtsstil sehr und fühle mich damit „pudelwohl“ und genährt!
Mirjam Hauswirth
Vor dem Yoga fühlte ich mich recht energielos und müde, die Verwurzelung hat gut getan und ich bin froh, dass ich mich aufgerafft habe.
Marianne
Die Yoga-Stunden bei dir erden und entspannen mich sehr; auch durch deine einfühlsame, liebevolle und herzliche Art. Es ist schön, dass du den Humor nicht verloren hast. Du bist so eine Frohnatur. :-)
Marcel Leuthold
Herzlichen Dank für deine grosse Unterstützung in meiner schwierigen Zeit. Du hast mich sehr getragen!
Karin
Ich praktiziere schon so manches Jahr bei Viola in Riggisberg Yoga. Es ist immer eine entspannte Atmosphäre die einem dazu einlädt die einzelnen Übungen in der Intensität auszuführen, wie mann eben kann, oder im Moment gerade möchte. In den jeweiligen 90 Minuten ist es mir wichtig, nicht Müssen zu Müssen. So gehe ich nach dem Yoga, entspannt und zufrieden nach Hause.
Hans-Ueli
Bin einfach nur glücklich, wenn ich deine Yogastunde geniessen darf, merci viumau!
Monika Marti
Ich schätze deinen Humor und deine Tiefgründigkeit. Eine einzigartige Mischung!
Andrea
Dank dem Cranio mit dir hab ein ich viel besseres Körpergefühl und verstehe die Zusammenhänge zwischen Symptomen und Ursachen besser.
Daniela
Danke für deine Bemühungen auf das Online Yoga zu wechseln! Dein herzhaftes Lachen und deine unbeschwerte, fröhliche Art (und natürlich das Yoga) haben mir heute besonders gut getan!
Veronique Sudan
Viola gelingt es, Fenster zu öffnen in andere Welten auf dem Weg hin zu sich selber. Sie lässt immer die Wahl, ich kann den Blick zum Fenster hinaus lenken oder auch nicht, ganz wie es mir gefällt. Ihr breites Wissen über verschiedenste Lebensphilosophien wie auch über den menschlichen Körper lässt sie einfliessen, zeigt Zusammenhänge auf, ohne belehrend zu wirken. Ich kann es aufnehmen oder auch vorbeiziehen lassen, so oder so ist es in Ordnung.
Vera
Ich danke dir für Alles! Du ahnst gar nicht, was du mir mit deinen Einleitungen schenkst 😊 es ist das, was für ältere Generationen die „Predigt“ oder das in der Schweiz bekannte „Wort zum Sonntag“ ist. Ich höre deinen Ausführungen aufmerksam wie ein kleines Kind und mit grossen neugierigen Augen zu, verinnerliche das Gesagte und trage es deine Woche mit mir rum, innerlich erfrischt und gestärkt. Ich wundere mich, woher du diese Gabe nimmst, andere so zu stärken und ich staune auch immer wieder über dein grosses „anatomisches“ Wissen.
Deine Stimme ist angenehm und wohlklingend. Ich könnte dir stundenlang zuhören.
Carmen Zenk
Dein Yoga ist wie Poesie.
Thomas
Die Yogastunde heute war so lustig! Dein Lachen tut so gut in dieser schwierigen Zeit.
Verena K. im Lockdown 2020
Mögest du immer ein Lied in deinem Herzen und ein Lächeln auf deinen Lippen haben. Und nichts als Freude in deinen Fingerspitzen.
(Irischer Segensspruch)
In diesem Sinne wünsche ich dir viele wertvolle Inspirationen!
Herzlich(s)t:
Viola Lichtenfels
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Wie stärkst du dein Immunsystem?
Wie geht Yoga im Einklang mit der Zeitqualität von Jahreszeiten?
Was haben die Jahreskreisfeste mit einer ganzheitlichen Yogapraxis zu tun?